- 主题发起人 森林之歌
- 发布时间 2019-03-17
EZ Bar 肱二头肌训练
EZ Bar 肱二头肌弯举-窄手
Inside-Grip EZ Bar Curl
.
EZ Bar 肱二头肌弯举-阔手
Outside-Grip EZ-Bar Curl
EZ曲杆与直杆的不同点：
直杆对于构建肱二头肌更有效
EZ曲杆方便手腕更容易操作
EZ Bar Curl vs Straight Bar Curl
This makes the straight bar somewhat more effective for building your biceps.
You can definitely still get a great biceps workout with an EZ bar though.
One very good thing about the EZ curl bar is that it is easier on the wrists than a straight bar.
In fact, the EZ curl bar was actually designed for this purpose.
EZ Bar Curl vs Straight Bar Curl
EZ Bar 肱二头肌弯举-窄手
Inside-Grip EZ Bar Curl
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EZ Bar 肱二头肌弯举-阔手
Outside-Grip EZ-Bar Curl
EZ曲杆与直杆的不同点：
直杆对于构建肱二头肌更有效
EZ曲杆方便手腕更容易操作
EZ Bar Curl vs Straight Bar Curl
This makes the straight bar somewhat more effective for building your biceps.
You can definitely still get a great biceps workout with an EZ bar though.
One very good thing about the EZ curl bar is that it is easier on the wrists than a straight bar.
In fact, the EZ curl bar was actually designed for this purpose.
EZ Bar Curl vs Straight Bar Curl
最后编辑: 2019-03-29
拒吃澱粉的恐怖反应
不可思議的瘦身食物
- - - certified health coach, holistic MBA在读
零碳水是不可能的，除非你连蔬菜都不吃。胡萝卜四季豆碳水也蛮高的。我反对妖魔化碳水，而是建立对碳水的客观理解和认识。碳水不是不好，而是我们生活方式变了不再务农，耕种方式也变了，吃的太多自然影响体型和健康。我是再婚以后跟老公开始低碳饮食，paleo diet彻底治好了湿疹。你说的这些都是当前热门，我的coach connect app上面这些都是必备选项。我们家现在不买大米，但是周末上馆子会点糯米鸡。减餐减碳依然不影响享受生活。
不可思議的瘦身食物
- - - certified health coach, holistic MBA在读
零碳水是不可能的，除非你连蔬菜都不吃。胡萝卜四季豆碳水也蛮高的。我反对妖魔化碳水，而是建立对碳水的客观理解和认识。碳水不是不好，而是我们生活方式变了不再务农，耕种方式也变了，吃的太多自然影响体型和健康。我是再婚以后跟老公开始低碳饮食，paleo diet彻底治好了湿疹。你说的这些都是当前热门，我的coach connect app上面这些都是必备选项。我们家现在不买大米，但是周末上馆子会点糯米鸡。减餐减碳依然不影响享受生活。
最后编辑: 2019-05-15
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这里面很多病例是乱吃，所以出现了问题，不吃油，不吃饱，大量蛋白质，
不吃淀粉不会减少新陈代谢，减少新陈代谢是少吃多餐，每餐吃点，有试验。具体看DOCTOR FUNG，现在
最有名的糖尿病专家。
减肥有很多种，适合自己就是好的，本人感觉生酮对我真有效，已经一年多了，效果很好。
很多健身高手都是生酮饮食，比如葛格等。
医生有不少错误观念，医生说不吃淀粉脑袋晕，其实脂肪可以分解酮体功能，这个是更好的能源。
这里面很多病例是乱吃，所以出现了问题，不吃油，不吃饱，大量蛋白质，
不吃淀粉不会减少新陈代谢，减少新陈代谢是少吃多餐，每餐吃点，有试验。具体看DOCTOR FUNG，现在
最有名的糖尿病专家。
减肥有很多种，适合自己就是好的，本人感觉生酮对我真有效，已经一年多了，效果很好。
很多健身高手都是生酮饮食，比如葛格等。
最后编辑: 2019-03-29
千百万年以来 食物一直属于欠缺供应的状态
有机会的话 多吃点 是生存的保障 这个机制已经刻在基因上了
当食物供应丰富的时候 就有问题了
我现在自觉的克服这个惯性 吃饭的时候 稍微欠点 欠的太多 待会儿会饿 又要吃一吨 最好的境界是欠一点
有机会的话 多吃点 是生存的保障 这个机制已经刻在基因上了
当食物供应丰富的时候 就有问题了
我现在自觉的克服这个惯性 吃饭的时候 稍微欠点 欠的太多 待会儿会饿 又要吃一吨 最好的境界是欠一点
