健身楼。精简版

[sabre的马甲]

有16岁吗？我记得健身房有这个年龄要求，我儿子是跟同学们一起去，比着玩比较有意思。

有

 

[紫葡青柠]

没错，trail我还是比较喜欢走的，虽然算不得身轻如燕



刚才我家老大给我看今天他想带我们走的trail线路，他是疯了，单边11公里，要走五小时，怎么可能？！我运动一直是有在做，只是管不住嘴而已，不过还好，BMI20出头点，还是正常人。

你这也太恶毒了，还是同学群里我自己的说法比较委婉浏览附件539512

哈啊。。。

这样说我这个103斤真是没办法了

俺看也是没办法了。。。
要不你先长胖20磅。。。
再把它折腾下去?。。。
多少有点成就感。。。

 

[小青]

个人感觉，如果不能正确饮食，不管怎么锻炼，都不会瘦下来。就算瘦下来，稍微松懈，就会更胖。
这是胖子的烦恼，基因，不像有些人怎么吃都不胖，只有羡慕。

据说有6%的人就是基因如此，吃多也不胖

 

[小青]

哈啊。。。

俺看也是没办法了。。。
要不你先长胖20磅。。。
再把它折腾下去?。。。
多少有点成就感。。。

哈哈，我这折腾近两个月了吧，纹丝不动

 

[紫葡青柠]

哈哈，我这折腾近两个月了吧，纹丝不动

做空空间有限。。。

 

[徽州女人]

嗯，试试点击视频中的标题，或按此
1/ 每周5-7次，每一式可以慢慢做，或延长休息時间
2/ 第四式 Legs elevation in 4 strokes 腳勿著地
3/ 最后一式 Crunch with knees to the chest 可垫枕头支撑背后
4/ 做不到的动作，可以卷腹抬腿Leg Lifts代替
5/ 完全做不到的话，換做健身球卷腹代替

谢谢森林大哥，刚才“按此”看见视频了。基本动作勉强能做到，只是感觉脖子有点吃不消。倒是之前的仰卧起坐，手托着头，我一分钟能做四十个。

 

[森林之歌]

谢谢森林大哥，刚才“按此”看见视频了。基本动作勉强能做到，只是感觉脖子有点吃不消。倒是之前的仰卧起坐，手托着头，我一分钟能做四十个。

避免脖子用力，正确姿式视频请按此

 

[cncba]

据说有6%的人就是基因如此，吃多也不胖

其他的都是易胖体质，进化论来说，这是优良基因，因为容易囤积脂肪，不会饿死。但现在优良基因害死人了。

 

[cncba]

这样说我这个103斤真是没办法了

你是魔鬼身材，故意来气我们胖子的。103斤，我是女的会笑醒

 

[紫葡青柠]

其他的都是易胖体质，进化论来说，这是优良基因，因为容易囤积脂肪，不会饿死。但现在优良基因害死人了。

原来胖纸是油亮基因。。。
欣慰。。。

你是魔鬼身材，故意来气我们胖子的。103斤，我是女的会笑醒

她就是来气人滴。。。
俺作证。。。

 

[小青]

做空空间有限。。。

厉害！华尔街精英的妈就是不一样，金融理论辅导健身绰绰有余。
高盛家喜欢搞对赌协议，我想跟CNCBA开赌未来两个月各位战绩。

 

[千客万来]

哈哈，我这折腾近两个月了吧，纹丝不动

，完美的平衡，不要去打破，

 

[千客万来]

靠狂运动或非均衡饮食来控制的体型和体重，在我看来是非完美平衡，
适度运动，均衡饮食，稍有差池，也不会轻易改变的平衡，才是完美平衡。

 

[紫葡青柠]

厉害！华尔街精英的妈就是不一样，金融理论辅导健身绰绰有余。
高盛家喜欢搞对赌协议，我想跟CNCBA开赌未来两个月各位战绩。

同意。。。
条件是。。。
俺不要做标的。。。。

堵大师~~~~

 

[cncba]

厉害！华尔街精英的妈就是不一样，金融理论辅导健身绰绰有余。
高盛家喜欢搞对赌协议，我想跟CNCBA开赌未来两个月各位战绩。

不赌别人，我只知道自己是牛股，往下走的空间有限，如果放纵体重天天一个涨停板

 

[小青]

同意。。。
条件是。。。
俺不要做标的。。。。

堵大师~~~~

正想赌熊姐15磅呢

 

[hua54]

不赌别人，我只知道自己是牛股，往下走的空间有限，如果放纵体重天天一个涨停板

看来我是个跌停版

 

[小青]

不赌别人，我只知道自己是牛股，往下走的空间有限，如果放纵体重天天一个涨停板

我应该招停牌了，也许准备重组，未来重大利好

 

[cncba]

ST 概念股

 

[小青]

概念股

线上教学，全网健身，包瘦包美包年轻！
---森林一号