俺可没资格评价别人，还请森林哥和花同学出来讲话。巴掌拍得太多了，讲点儿真话吧
个人认为，你身材还有很大改进空间，目测体脂率有些高，尽管总体来说算fit，但感觉腰围偏大，衣着宽松尚能看出来，如果穿着紧身应该很明显了。
和尚的腰腹已经不错，但没有线条；真正的改进空间在胸，胸肌虽然已经略显雏形，但不够结实紧致。
最后说我自己在dama堆里已经算苗条了，体脂率应该在20以内，可圈可点的是腰腹，难得没有太多赘肉，还有隐约马甲线
点评完毕，请lz及驾校司机花童鞋过目
能来健身楼都是练家子，起码在同龄人是中上水平。
如果，真要走出去，让人侧目的话，大幅度多关节运动少不了的。
就看自己的要求。
新手练胸，老手练背，高手练腿是健身房老话。
如果之选一种肌肉练，我选肩部，虎头肌加点斜方肌，自我感觉好，哈。
