健身楼。精简版

[sabre]

等明早第一道鸡啼声，大侠功德圆满报平安

这个事 貌似违背自然规律
但是 细想 符合上帝设计
在没农药化肥转基因康百因的自然界 两天吃不上饭 是正常现象
所有的野生动物 饥饿 都是日常

 

[卡西北]

这个事 貌似违背自然规律
但是 细想 符合上帝设计
在没农药化肥转基因康百因的自然界 两天吃不上饭 是正常现象
所有的野生动物 饥饿 都是日常

原来对自己也要食之以其道

 

[sabre]

原来对自己也要食之以其道

我们现在的人类世界 基本上就是一个人类动物园
定时喂食
人类 或者二百万年 或者五百万年 圈养的历史 仅仅一万年 食物保障仅仅50年 100年

 

[森林之歌]

这个事 貌似违背自然规律
但是 细想 符合上帝设计
在没农药化肥转基因康百因的自然界 两天吃不上饭 是正常现象
所有的野生动物 饥饿 都是日常

估计古人在太阳下山后，乌漆麻黑就不吃东西了

 

[紫葡青柠]

司机老师呢。。。
饿晕在灶台边了吗？

 

[cncba]

司机老师呢。。。
饿晕在灶台边了吗？

饿晕，没有的事，司机老师升级为洞穴人了
一只饥饿的狮子比吃饱了昏昏欲睡的狮子更有活力。

 

[紫葡青柠]

饿晕，没有的事，司机老师升级为洞穴人了
一只饥饿的狮子比吃饱了昏昏欲睡的狮子更有活力。

时间到了没呀。。。

看你说滴。。。
50米之内。。。
人畜危险。。。

 

[cncba]

时间到了没呀。。。

50米之内。。。
人畜危险。。。

昨晚就到了，猛吃烧烤

 

[cncba]

20/4木有意义呀。。。
4小时内可能还不想吃第二餐呢。。。

昨天晚上其实没饿。。。
或者说饿意很快过去了。。。
是俺担心肚子太空晚上不好睡眠。。。
谁知道还是辗转了几个小时。。。

对俺来说。。。
睡眠好大过一切。。。

20 4 当然有意义，训练身体4小时吃够，你就不会不停的吃，
身体在吃饭后12小时就处于释放脂肪的模式，
也就是易瘦体质，这也是自律，很快就健康的瘦下来，睡眠也会很好。

 

[紫葡青柠]

20 4 当然有意义，训练身体4小时吃够，你就不会不停的吃，
身体在吃饭后12小时就处于释放脂肪的模式，
也就是易瘦体质，这也是自律，很快就健康的瘦下来，睡眠也会很好。

俺睡眠平时杠杠滴。。。。
7+小时。。。
有时还加午休一个多小时。。。

让俺考虑考虑。。。。
四个小时内爆食。。。
俺能做到。。。。
但没把握20小时内不吃东西呀。。。

有时候吃东西不是饿。。。
就是没事找点事。。。

 

[cncba]

森林哥该吹下熊姐了，减肥二十磅，对她这种吃货，真的很难得。哈。
改下健身楼楼牌
熊姐瘦身成功，爆瘦二十磅
接下来谈心得感觉

 

[cncba]

有时候吃东西不是饿。。。
就是没事找点事。。。

这句话是， 很多人不饿，为什么吃，到时间了。
看电视，手上不吃的总觉得少了什么事情一样。
都是坏习惯。

 

[星川]

20 4 当然有意义，训练身体4小时吃够，你就不会不停的吃，
身体在吃饭后12小时就处于释放脂肪的模式，
也就是易瘦体质，这也是自律，很快就健康的瘦下来，睡眠也会很好。

我不少时候是10点左右喝咖啡，到1:30-2点前后才饿吃午饭，下午吃水果，晚上5点半左右吃晚饭，就到第二天了，算了算，如果不算咖啡，貌似是20 4 模式啊。。。

 

[cncba]

我不少时候是10点左右喝咖啡，到1:30-2点前后才饿吃午饭，下午吃水果，晚上5点半左右吃晚饭，就到第二天了，算了算，如果不算咖啡，貌似是20 4 模式啊。。。

咖啡不加糖奶就没问题，你的已经是20 4 模式了。

 

[星川]

咖啡不加糖奶就没问题，你的已经是20 4 模式了。

以前是只加奶，现在换成防弹

 

[紫葡青柠]

森林哥该吹下熊姐了，减肥二十磅，对她这种吃货，真的很难得。哈。
改下健身楼楼牌
熊姐瘦身成功，爆瘦二十磅
接下来谈心得感觉

你们这些坏人。。。
人家都是偷偷减肥。。。
然后闪亮登场震惊一众。。

你们这样一惊一乍嚷嚷。。。
提高了吃瓜群众的期望值。。。
俺一亮相。。。
会被喝倒彩滴。。。

 

[紫葡青柠]

四个月。。。。
第一个月最快神速，10磅。。。
第二个月平台。。。
第三个月某个阶段下来5磅左右。。。
第四个月后半段。。。。
又下来5磅。。。。

中间好几个平台。。。。

爬山和断食。。。。
是打破平台的法宝。。。。

 

[森林之歌]

哇塞哇塞。。。。管用管用。。。。
见效见效。。。。-20啦。。。第一次跨越呀。。。
哈哈哈哈哈哈。。。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。
浏览附件552355

恭喜恭喜！从身上卸下20瓶矿油 ，厉害！

 

[紫葡青柠]

我不少时候是10点左右喝咖啡，到1:30-2点前后才饿吃午饭，下午吃水果，晚上5点半左右吃晚饭，就到第二天了，算了算，如果不算咖啡，貌似是20 4 模式啊。。。

咖啡不加糖奶就没问题，你的已经是20 4 模式了。

这个好像不难呀。。。。
俺的问题是不喝咖啡。。。
中间少了一次垫巴的机会。。。

 

[紫葡青柠]

恭喜恭喜！从身上卸下20瓶矿油 ，厉害！
浏览附件552406

好像没那么大效果呀。。。
俺开始的照片也晒过呀。。。