立flag:向森林老师学习减肥 记录在此

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20200108
早餐 鸡蛋一个 轻奶酪杯子蛋糕一个
午餐


下午加餐 小蛋卷一个

晚餐

除此之外吃了许多菜

软件显示我卡路里没吃够。不管它 那个不准确。

晚餐后加咖啡一杯 黄油曲奇一片
减肥少吃多餐是大家公认的概念
可惜,这个是错的。
不停的吃,就不停的刺激胰岛素,胰岛素是吸收脂肪的激素,瘦素就无法出来,所以,根本没机会释放脂肪。
 
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采访一下森林大哥,为了啥?家里人支持吗?
有感家园热情支持,准备夏季拍写真,为艺术牺牲 :cool:
 
最后编辑: 2020-01-08
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实话实说,我更想看森林大哥的白衬衫照
故意忘记扣第二,第三个扭扣....:ROFLMAO:
白衬衫珠玉在前,俺得另辟途径,弄个湿透衫啥的 :oops:
1578620571430.jpeg
 

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