身材好路边货都能穿出模特感觉，身材不好高端名牌也是白搭，怎么看都没有170的。 信不信二十五的衣服我能给你穿出二百五的赶脚:D 穿鞋绝对超过160:P
轩 轩辕悬 323$(VIP 0,#8) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #841 dennistan2009 说: 身材好路边货都能穿出模特感觉，身材不好高端名牌也是白搭，怎么看都没有170的。 点击展开... 信不信二十五的衣服我能给你穿出二百五的赶脚 穿鞋绝对超过160
啊美 🍭 0$(VIP 0,#469) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #842 轩辕悬 说: 昨天去了密西沙加的Guess开仓，淘了一堆便宜货 衣服15块，仔短10块，长靴50 点击展开... 这小长腿细腰风姿绰约
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #843 cncba 说: 不要买了，家用体脂秤其实是在“推算”体脂率，差距有时候四五个点，基本没用 点击展开... 心理上有用呀。。。 每天正经八百一串数据。。。 俺现在掉的几磅里。。。 好像推算的话。。。 是肌肉掉的多。。。 脂肪掉的少呀。。。 不管。。 你说的对。。。 皮尺腰围是王道。。。
cncba 说: 不要买了，家用体脂秤其实是在“推算”体脂率，差距有时候四五个点，基本没用 点击展开... 心理上有用呀。。。 每天正经八百一串数据。。。 俺现在掉的几磅里。。。 好像推算的话。。。 是肌肉掉的多。。。 脂肪掉的少呀。。。 不管。。 你说的对。。。 皮尺腰围是王道。。。
轩 轩辕悬 323$(VIP 0,#8) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #844 唐歌 说: 哦对，波比跳是很累，每次10个就趴下了。 点击展开... 我做的hiit里有波比跳，我觉得还不是最难的，跑山者更累～
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #845 紫葡青柠 说: 心理上有用呀。。。 每天正经八百一串数据。。。 俺现在掉的几磅里。。。 好像推算的话。。。 是肌肉掉的多。。。 脂肪掉的少呀。。。 不管。。 你说的对。。。 皮尺腰围是王道。。。 点击展开... 掉肌肉还是脂肪要看你的饮食和运动方法，这种称跟你说的一样，就是心里作用。 大量的有氧在减肥的同时一定会牺牲肌肉，然后影响你的新城代谢率。 非洲土人每天大量的马拉松式追动物，新陈代谢率和伦敦白领一样，身体是另一个大脑。
紫葡青柠 说: 心理上有用呀。。。 每天正经八百一串数据。。。 俺现在掉的几磅里。。。 好像推算的话。。。 是肌肉掉的多。。。 脂肪掉的少呀。。。 不管。。 你说的对。。。 皮尺腰围是王道。。。 点击展开... 掉肌肉还是脂肪要看你的饮食和运动方法，这种称跟你说的一样，就是心里作用。 大量的有氧在减肥的同时一定会牺牲肌肉，然后影响你的新城代谢率。 非洲土人每天大量的马拉松式追动物，新陈代谢率和伦敦白领一样，身体是另一个大脑。
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #846 cncba 说: 掉肌肉还是脂肪要看你的饮食和运动方法，这种称跟你说的一样，就是心里作用。 大量的有氧在减肥的同时一定会牺牲肌肉，然后影响你的新城代谢率。 非洲土人每天大量的马拉松式追动物，新陈代谢率和伦敦白领一样，身体是另一个大脑。 点击展开... 俺现在就是走圈。。。 一般性滴低碳饮食。。。 基础代谢有两位数的下降。。。 所以开始加哑铃了。。。。 但自己对自己不够狠。。。 胳膊一酸就停。。。。
cncba 说: 掉肌肉还是脂肪要看你的饮食和运动方法，这种称跟你说的一样，就是心里作用。 大量的有氧在减肥的同时一定会牺牲肌肉，然后影响你的新城代谢率。 非洲土人每天大量的马拉松式追动物，新陈代谢率和伦敦白领一样，身体是另一个大脑。 点击展开... 俺现在就是走圈。。。 一般性滴低碳饮食。。。 基础代谢有两位数的下降。。。 所以开始加哑铃了。。。。 但自己对自己不够狠。。。 胳膊一酸就停。。。。
化 化身孤岛的蓝鲸 0$(VIP 0) 5,377 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #847 紫葡青柠 说: 俺现在就是走圈。。。 一般性滴低碳饮食。。。 基础代谢有两位数的下降。。。 所以开始加哑铃了。。。。 但自己对自己不够狠。。。 胳膊一酸就停。。。。 点击展开... 爬山。专挑30公里以上的trail,酸了也没办法，除非想留在山上喂熊熊...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)， 缘分太浅遇不到熊熊的话，就可以在山上看日出呢...
紫葡青柠 说: 俺现在就是走圈。。。 一般性滴低碳饮食。。。 基础代谢有两位数的下降。。。 所以开始加哑铃了。。。。 但自己对自己不够狠。。。 胳膊一酸就停。。。。 点击展开... 爬山。专挑30公里以上的trail,酸了也没办法，除非想留在山上喂熊熊...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)， 缘分太浅遇不到熊熊的话，就可以在山上看日出呢...
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #848 化身孤岛的蓝鲸 说: 爬山。专挑30公里以上的trail,酸了也没办法，除非想留在山上喂熊熊...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)， 缘分太浅遇不到熊熊的话，就可以在山上看日出呢... 点击展开... 现在猛练。。。 就是为了18公里的那个。。。 30公里滴。。。。 梦里想想算了。。。
化身孤岛的蓝鲸 说: 爬山。专挑30公里以上的trail,酸了也没办法，除非想留在山上喂熊熊...(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)， 缘分太浅遇不到熊熊的话，就可以在山上看日出呢... 点击展开... 现在猛练。。。 就是为了18公里的那个。。。 30公里滴。。。。 梦里想想算了。。。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #849 紫葡青柠 说: 俺现在就是走圈。。。 一般性滴低碳饮食。。。 基础代谢有两位数的下降。。。 所以开始加哑铃了。。。。 但自己对自己不够狠。。。 胳膊一酸就停。。。。 点击展开... 你对自己够狠，但如果能保持百分之二十脂肪率，也不要太辛苦，维持就好了。
紫葡青柠 说: 俺现在就是走圈。。。 一般性滴低碳饮食。。。 基础代谢有两位数的下降。。。 所以开始加哑铃了。。。。 但自己对自己不够狠。。。 胳膊一酸就停。。。。 点击展开... 你对自己够狠，但如果能保持百分之二十脂肪率，也不要太辛苦，维持就好了。
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #850 cncba 说: 你对自己够狠，但如果能保持百分之二十脂肪率，也不要太辛苦，维持就好了。 点击展开... 你真是太耐思啦。。。 20%的脂肪率。。。 俺就开始天天晒照片啦。。。
小青 6$(VIP 0,#167) 6,709 $5.56 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #851 tag 说: 说话要算数哦 点击展开... tag你腰围多少？我66cm，这些天压根儿没变，体重也纹丝不动103，想放弃了。
tag 0$(VIP 0) 4,858 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #852 cncba 说: 你对自己够狠，但如果能保持百分之二十脂肪率，也不要太辛苦，维持就好了。 点击展开... 几天下来，我挺喜欢俯卧撑，每天跪姿20个3组，撑沙发10个6组。自重深蹲做得有点不情不愿，希望下周感觉好点。
cncba 说: 你对自己够狠，但如果能保持百分之二十脂肪率，也不要太辛苦，维持就好了。 点击展开... 几天下来，我挺喜欢俯卧撑，每天跪姿20个3组，撑沙发10个6组。自重深蹲做得有点不情不愿，希望下周感觉好点。
tag 0$(VIP 0) 4,858 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #853 小青 说: tag你腰围多少？我66cm，这些天压根儿没变，体重也纹丝不动103，想放弃了。 点击展开... 这个我从来没量过，但知道比以前粗了圆了
啊美 🍭 0$(VIP 0,#469) 26,489 $0.09 $0.10 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #854 小青 说: tag你腰围多少？我66cm，这些天压根儿没变，体重也纹丝不动103，想放弃了。 点击展开... 再减太瘦，塑型就好。
紫葡青柠 0$(VIP 0) 9,888 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #855 tag 说: 我妈妈是退休后学太极的 点击展开... 见过你妈妈照片。。。 很年轻清爽。。。 tag 说: 说话要算数哦 点击展开... 嗯呐。。。 阳光沙滩 说: 你这个真是糊桃 点击展开... 哈哈哈。。。 烤糊了。。。 也有好的。。。 小青 说: tag你腰围多少？我66cm，这些天压根儿没变，体重也纹丝不动103，想放弃了。 点击展开... 你这个就别想减重了。。。 直接增肌训练吧。。。。 tag 说: 几天下来，我挺喜欢俯卧撑，每天跪姿20个3组，撑沙发10个6组。自重深蹲做得有点不情不愿，希望下周感觉好点。 点击展开... 跪姿俯卧撑。。。 俺一次只能十个。。。 过一会再做十个。。。
tag 说: 我妈妈是退休后学太极的 点击展开... 见过你妈妈照片。。。 很年轻清爽。。。 tag 说: 说话要算数哦 点击展开... 嗯呐。。。 阳光沙滩 说: 你这个真是糊桃 点击展开... 哈哈哈。。。 烤糊了。。。 也有好的。。。 小青 说: tag你腰围多少？我66cm，这些天压根儿没变，体重也纹丝不动103，想放弃了。 点击展开... 你这个就别想减重了。。。 直接增肌训练吧。。。。 tag 说: 几天下来，我挺喜欢俯卧撑，每天跪姿20个3组，撑沙发10个6组。自重深蹲做得有点不情不愿，希望下周感觉好点。 点击展开... 跪姿俯卧撑。。。 俺一次只能十个。。。 过一会再做十个。。。
tag 0$(VIP 0) 4,858 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #856 小青 说: tag你腰围多少？我66cm，这些天压根儿没变，体重也纹丝不动103，想放弃了。 点击展开... 我体重跟你一样，挺好啊。数字不重要，健康匀称就好。
cncba 0$(VIP 0) 22,188 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #857 tag 说: 这个我从来没量过，但知道比以前粗了圆了 点击展开... 量腰围是最好的，因为减肥的目的除了好看还有健康，健康和好看性感是分不开的，腹部脂肪减少就是硬道理。 说句实话，你们的减肥都是开始有效，难坚持，最后复胖，话不好听，但普通规律，当然也有毅力非常强大的，就是吃清水煮鸡胸肉的和每天去健身房那种。
tag 说: 这个我从来没量过，但知道比以前粗了圆了 点击展开... 量腰围是最好的，因为减肥的目的除了好看还有健康，健康和好看性感是分不开的，腹部脂肪减少就是硬道理。 说句实话，你们的减肥都是开始有效，难坚持，最后复胖，话不好听，但普通规律，当然也有毅力非常强大的，就是吃清水煮鸡胸肉的和每天去健身房那种。
化 化身孤岛的蓝鲸 0$(VIP 0) 5,377 $0.00 $0.00 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.00 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #858 小青 说: tag你腰围多少？我66cm，这些天压根儿没变，体重也纹丝不动103，想放弃了。 点击展开... 我刚才量了一下，我的腰围是62。不过我觉得你这个66比较好，我现在太瘦了，需要增肥...
森林之歌 6$(VIP 0,#159) 10,806 $0.57 $546.67 0.00 0.000 0.0000 最大赞力 0.09 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #859 走路慢，肌少症找上门
轩 轩辕悬 323$(VIP 0,#8) 23,426 $30.18 $40.83 2,030.97 6.364 0.0000 最大赞力 0.01 当前赞力 100.00% 2019-04-09 #860 小青 说: 拿我朋友撒下的豪言：誓要瘦成一道闪电。你们都去闪电去吧，哈哈。 点击展开... 我要瘦成避雷针！！！
