少吃脂肪,自然就会吃高碳水,让我们进入慢性病时代

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我就是高密度胆固醇低,而低密度胆固醇偏高,尿酸高。
说实在的,俺对低密度胆固醇偏高不太care,但对尿酸高比较担心,因为俺老爸就尿酸高-痛风,很难或者说没有个根治的办法。。。
 
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“「生酮饮食有利于减脂」说法的逻辑是这样的:

生酮饮食可以通过限制葡糖糖供能的方式,迫使身体使用酮体和脂肪酸供能,如果这种供能模式被身体适应,那么体脂肪就会成为身体优先选择的能源。换而言之,使用生酮饮食,你的身体就会成为一部专门燃烧脂肪的机器。

这个理论确实美丽,但也有很大的欠考虑:被身体优先选择供能的,为什么一定是体脂肪,而不是包括膳食脂肪在内的全部脂肪?如果被优先供能的,是全部的脂肪,而不只是身体中存储的脂肪,那么显然,我们必须同时限制膳食脂肪的摄入才有意义,而这会使生酮饮食成为碳水和脂肪双低的饮食。”
 
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我始终认为生酮饮食有骗局嫌疑,大鱼大肉黄油,猪油。会减肥?健康?

你大鱼大肉,配白米饭,面条吃,保证你长肉。如果你只吃大鱼大肉,保证你减肥。

最简单,你可以试试,三天,只吃鸡蛋,培根,牛油果。不喝任何卡路里饮料,保证你减至少5LBS。

关键问题的检查不了,第二天,,就开始,无比想吃香蕉,想吃苹果,想吃面条....。到时你就理解那些“瘾君子”了。其实碳水和糖对我的吸引力也有这么大,最多第三天就会进入疯狂的碳水模式。

你没有试验过,如果不配上碳水,你的食量会大减滴,那些东西在胃里根本不消化,让你根本不行吃大鱼大肉,疯狂想吃香蕉,就想吃米饭。

不信你去试试。碳水的魅力是抵挡不了滴
 
最后编辑: 2019-10-17
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你大鱼大肉,配白米饭,面条吃,保证你长肉。如果你只吃大鱼大肉,保证你减肥。

最简单,你可以试试,三天,只吃鸡蛋,培根,牛油果。不喝任何卡路里饮料,保证你减至少5LBS。

关键问题的检查不了,第二天,,就开始,无比想吃香蕉,想吃苹果,想吃面条....。到时你就理解那些“瘾君子”了。其实碳水和糖对我的吸引力也有这么大,最多第三天就会进入疯狂的碳水模式。

不信你去试试。
好,信你
 
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吃下去的糖和碳水,如果太多,身体会通过胰岛素的帮助下,把它们转换吃脂肪,但是脂肪要想消化掉,是很难滴,是身体最不愿意拿出的“存款”,脂肪是不能变成糖滴。

这个事实是不是很扎心 o_O
不是很扎心,也可以理解,但就是不太敢信,因为貌似不太符合物质守恒和能量守恒定律。 o_O o_O o_O 但是你这是要人家吃脂肪哦?本来就算胖,体脂不少,血脂也高,还要吃脂肪。吃下去的脂肪燃烧不干净,用不完,会怎么样?会不会老样子屯肝里面。
 
最后编辑: 2019-10-17
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你大鱼大肉,配白米饭,面条吃,保证你长肉。如果你只吃大鱼大肉,保证你减肥。

最简单,你可以试试,三天,只吃鸡蛋,培根,牛油果。不喝任何卡路里饮料,保证你减至少5LBS。

关键问题的检查不了,第二天,,就开始,无比想吃香蕉,想吃苹果,想吃面条....。到时你就理解那些“瘾君子”了。其实碳水和糖对我的吸引力也有这么大,最多第三天就会进入疯狂的碳水模式。

你没有试验过,如果不配上碳水,你的食量会大减滴,那些东西在胃里根本不消化,让你根本不行吃大鱼大肉,疯狂想吃香蕉,就想吃米饭。

不信你去试试。碳水的魅力是抵挡不了滴
我听说光吃肉和蔬菜 不长肉,也看见减肥的人 每天中午只吃肉和菜
 

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