无碳低糖生酮友好的小蛋糕（卖相差点 但很好吃）

[cncba]

我有个前同事 小胖妞 减肥时 每天中午两三个卤鸡腿 或者排骨一点蔬菜 没有饭，她说减了二十磅 忘记多长时间了。据说吃肉和菜不易长肥

应该是吃油更减肥
二十磅小意思了
油管里面减一百多磅的多的是

 

[风平浪静]

应该是吃油更减肥
二十磅小意思了
油管里面减一百多磅的多的是

那你得先有那么多磅可以减才行

 

[yamiyami]

应该是吃油更减肥
二十磅小意思了
油管里面减一百多磅的多的是

个别极端的例子 没几个人能做到，要简单易学实用，喝油 每天能喝多少 多少人可以坚持呢

 

[cncba]

那你得先有那么多磅可以减才行

是，那些人都是大胖子，糖尿病等。250磅起。
减到隐约有腹肌就差不多了。

 

[yamiyami]

那你得先有那么多磅可以减才行

是啊，人家总共才一百几十磅而已

 

[cncba]

个别极端的例子 没几个人能做到，要简单易学实用，喝油 每天能喝多少 多少人可以坚持呢

呵呵，不争论

 

[风平浪静]

是，所以你看，今天我给他们带滴是小西红柿，希望糖分少点，其中的“”哈密瓜“”是比较“罪恶”一些喽。没办法，我是投降派

哈密瓜的罪恶不大，看了升血糖的测试。我这周买了两个

 

[cncba]

哈密瓜的罪恶不大，看了升血糖的测试。我这周买了两个

 

[风平浪静]

健身大师，我是在微信公众号上看的测试结果。

 

[cncba]

健身大师，我是在微信公众号上看的测试结果。

不肥胖，没糖尿病，无所谓，只要不当饭吃。

 

[bbjj]

碳水化合物是主要向大脑提供快速能量的，我觉得很重要，饮食要均衡，最大量的是蔬菜，其次就是谷物类，然后就是肉类蛋奶类，至于盐糖这些都只能非常少量。

 

[soleil_lee－太阳李]

不必生酮，停止所有甜点和零食就能少不少脂肪，我已经以身试法。

 

[soleil_lee－太阳李]

Hope So，我喜欢那种干瘦的孩子，看着精神，干练。我家的11岁了，反正不能算瘦。我觉得男孩子在35岁之前，都应该保持骨瘦如柴才好（个人偏见）。

要ripped不要skinny