森林减脂13周减13磅！更新：六个半月减了19磅

[顾楚]

不得不添新装。今天又锻练了双臂，胳膊紧了，继续。

恭喜添新装

 

[cncba]

更新：七周减了九磅！

成果很好，八块腹肌应该有了
森林哥亲历证明
运动不减肥
改变饮食方式才减肥

 

[顾楚]

成果很好，八块腹肌应该有了
森林哥亲历证明
运动不减肥
改变饮食方式才减肥

他不是每天都去gym 吗？

 

[cncba]

他不是每天都去gym 吗？

原来也天天去，对增肌有用
减肥用去不大。

 

[顾楚]

原来也天天去，对增肌有用
减肥用去不大。

原来如此

但运动成习惯后
如果不去
好像有点失落感……

 

[0706]

运动增肌 改变饮食减肥
减肥不妨碍增肌

 

[cncba]

原来如此

但运动成习惯后
如果不去
好像有点失落感……

运动还是有用的，
每天一个十公里
绝对减肥
但一停下来就胖了
而且有氧运动改善心血管
无氧增加肌肉

 

[森林之歌]

成果很好，八块腹肌应该有了
森林哥亲历证明
运动不减肥
改变饮食方式才减肥

的确如此，少吃才能真真正正减肥
最上端两块腹肌明显
中间和下腹肌还在捉迷藏
腹部脂肪还赖着？

 

[cncba]

的确如此，少吃才能真真正正减肥
最上端两块腹肌明显
中间和下腹肌还在捉迷藏
腹部脂肪还赖着？

身体是另一个大脑
那块是最难去掉的
保留下来度过饥荒
所以，有理论要爆碳，一周大吃一顿
就是让身体感觉食物充足
继续释放脂肪。

 

[森林之歌]

身体是另一个大脑
那块是最难去掉的
保留下来度过饥荒
所以，有理论要爆碳，一周大吃一顿
就是让身体感觉食物充足
继续释放脂肪。

这应该是最受欢迎的理论
开心打赏大侠好建议：
每周狠狠爆碳一次

 

[cncba]

这应该是最受欢迎的理论
开心打赏大侠好建议：
每周狠狠爆碳一次

又赚十块，谢森林。
减肥一定不是毅力
一定是科学。

 

[tototo]

我的书桌附近温度只能到15、6度，坐得时间长了就有点冷，起来跳操，运动、暖和了再继续工作，这样一天也能消耗点热量。

 

[森林之歌]

又赚十块，谢森林。
减肥一定不是毅力
一定是科学。

科学减肥 + 大侠作战经验
俺少走弯路～谢谢恩公

 

[cncba]

科学减肥 + 大侠作战经验
俺少走弯路～谢谢恩公

森林言重了，老司机就是吹牛说理论

 

[森林之歌]

我的书桌附近温度只能到15、6度，坐得时间长了就有点冷，
起来跳操，运动、暖和了再继续工作，这样一天也能消耗点热量。

15、6度太冷了！建议弄个移动直立暖气
早前女网友说两条腿的肌肉痛，特别怕冷
医院网文指出：肌肉不自主用力来保暖
使退化的关节更僵硬而引起肌肉、神经疼痛明显加剧。

 

[tototo]

15、6度太冷了！
早前女网友说两条腿的肌肉痛，特别怕冷
医院网文指出：肌肉不自主用力来保暖
使退化的关节更僵硬而引起肌肉、神经疼痛明显加剧。

多穿两条打底裤，腿没事。

 

[tototo]

我们的朋友买了我们原来森林里的房子，我们的温度控制器白天18度，晚上自动调到15度，结果他问我们，天哪15度，你们晚上怎么睡得着啊，这么热。他一般从早到晚都是12度。

 

[森林之歌]

森林言重了，老司机就是吹牛说理论

最要紧能救命，即使是稻草！

 

[今年夏天]

森林言重了，老司机就是吹牛说理论

老司机吹过的牛能上天。。。

 

[森林之歌]

我们的朋友买了我们原来森林里的房子，我们的温度控制器白天18度，晚上自动调到15度，结果他问我们，天哪15度，你们晚上怎么睡得着啊，这么热。他一般从早到晚都是12度。

这这这，太厉害了！
吾家常温21度，串门乡亲们直呼冷～