森林减脂13周减13磅！更新：六个半月减了19磅

[小青]

尝试不吃晩餐，2pm停止进食，俺半夜鬧胃疼了！
只好吃一个苹果，权充晚餐，倒是太平无事！

我倒不胃疼，心疼

 

[cncba]

我好像空腹不能吃凉的

胃寒，不能吃冷的，喜欢热的食物。

 

[森林之歌]

戒糖三个多月以后体重下降到了18岁的水平。Soieil_lee-太阳李
晚餐轻节食 一月余减了11磅。鱿鱼卷卷
韩国大麦茶减肥效果太厉害。susann

 

[森林之歌]

更新：六周减了八磅！

 

[顾楚]

Amazing!

等减脂过一段落后
.......
再来个如何增肥的
..........

完美

 

[森林之歌]

Amazing!
等减脂过一段落后.......
再来个如何增肥的..........
完美

susann 喝了将近一个月的大麦茶，减了8磅，更神奇！
俺也跟着喝大麦茶～
增肌之道是重训多练多吃多喝多睡

以前吃sushi 时喝过大麦茶，比较喜欢。后来晚上请客后就会煮一些给客人，消食又不会失眠。
最近喝了将近一个月的大麦茶，每天早上泡一暖瓶，全家人都喜欢这个味道。
前天一量体重，发现减了8磅，吓了我一跳，因为我体重一直稳定，正负不超过一公斤。看来它化解脂肪的能力真厉害。

 

[顾楚]

susann 喝了将近一个月的大麦茶，减了8磅，更神奇！
俺也跟着喝大麦茶～
增肌之道是重训多练多吃多喝多睡

我就不跟Susann喝大麦茶了
你那个4/5点钟吃拳头大的晚餐
效果已经非常显著
吓得我即停

 

[cncba]

我就不跟Susann喝大麦茶了
你那个4/5点钟吃拳头大的晚餐
效果已经非常显著
吓得我即停

你减了多少了？

 

[顾楚]

你减了多少了？

2斤
即停
油腻大妈，不能太skinny

 

[cncba]

2斤
即停
油腻大妈，不能太skinny

是，不能专看体重。差不多就行了。

 

[顾楚]

是，不能专看体重。差不多就行了。

你的圆润论对中年大妈有指导作用

 

[cncba]

你的圆润论对中年大妈有指导作用

主要是俺也圆润

 

[森林之歌]

尝试不吃晩餐，2pm停止进食，俺半夜鬧胃疼了！
只好吃一个苹果，权充晚餐，倒是太平无事！

这两天不吃晩餐，睡前喝牛奶，半夜无事
循序渐进，俺继续另外两三天吃苹果晩餐，预防胃疼

 

[森林之歌]

更新：六周减了八磅！

更新：七周减了九磅！

 

[顾楚]

更新：七周减了九磅！

成效卓著！
U must be marvellously slim
达标没有？
还准备继续？

 

[森林之歌]

成效卓著！
U must be marvellously slim
达标没有？
还准备继续？

裤头松松
今天乡亲看出俺有点瘦了，呵呵～
还差一磅达标，下周再报～

 

[顾楚]

裤头松松
今天乡亲看出俺有点瘦了，呵呵～
还差一磅达标，下周再报～

哈哈哈
厉害！
趁机添新装

 

[风平浪静]

哈哈哈
厉害！
趁机添新装

不得不添新装。今天又锻练了双臂，胳膊紧了，继续。

 

[小青]

本月20日起Costco有一款室内单车特价，我看了各方评论不错，建议购买。

 

[小青]

裤头松松
今天乡亲看出俺有点瘦了，呵呵～
还差一磅达标，下周再报～

9磅就小一个size，看来我们女同学5-6磅就差不多换码子了。